• Yoga Gymnastics

    Описание
    Yoga Gymnastics

    Описание

    Занятие, направленное на здоровье и гибкость суставов, расслабление мышц и укрепление мышечного корсета спины, это набор упражнений продлевающих молодость вашего тела.

  • Fitness Yoga

    Описание
    Fitness Yoga

    Описание

    Это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние. Восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц

    • Клочко Юлия

      Клочко Юлия

      Тренер групповых программ, персональный тренер. Тренер универсал: все виды силовых и аэробных программ, mind&body

      2003-2008 Челябинский Государственный Университет, кафедра политологии и регионоведения. Евразия и Восток. С 14 лет Юлия активно занимается фитнесом, сначала занималась просто для себя и через несколько лет после обучения начала уже вести тренировки. С 2004 года находится в фитнес-индустрии, за эти годы посетила всевозможные мастер-классы, обучения, конвенции и т.д.

      Сейчас очень сильный и требовательный профессиональный тренер. Расслабиться в тренажерном зале или на силовых взрывных тренировках она вам не даст, разве что на йоге.

  • Pilates

    Описание
    Pilates

    Описание

    Тренировка проходит в спокойном темпе (статика, растягивание) с проработкой всех групп мыщц. Работа направлена на мыщцы-стабилизаторы, поддерживающие скелет и внутренние органы. Оздоровление позвоночника, улучшение осанки, развитие дыхательной системы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности спортсмена

    • Мустафина Наталья

      Мустафина Наталья

      Тренер групповых программ, персональный тренер. Тренер универсал: все виды аэробных и силовых программ, пилатес, тверк (booty)

      В фитнесе 16 лет. Стаж преподавательской деятельности 10 лет. В спорте с детства, 5 лет балета, 2 года брейкданса, 3 года в шоу-балете современного танца, 6 лет легкой атлетики, участие в международных соревнования, призовые места в многоборье по легкой атлетике, также закончила музыкальную школу по классу фортепьяно.

      Успешно прошла обучение по направлению инструктор аэробных групповых программ, инструктор тренажерного зала. Участник многочисленных мастер классов, семинаров и фитнес конвенции Челябинска, Москвы, Екатеринбурга, в том числе семинар mind&body и portdebra под руководством JulioPapi (Италия) и Владимира Снежика (Россия), семинар «функциональный тренинг», семинар BODY CONDITION под руководством AntonellaCostantino (Италия).

  • Stretch

    Описание
    Stretch

    Описание

    Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины. Подходит для всех уровней подготовленности. Особенно рекомендована людям занимающимся танцами

    • Жильцова Ксения

      Жильцова Ксения

      Тренер силовых и аэробных программ.

      С 2013 по нас время ЮУГРУ Факультет: Лингвистика, Специальность: преподаватель иностранных языков. Ксения очень целеустремленная и разносторонняя личность. С самого детства Ксения начала заниматься спортом. Увлечения танцами и легкой атлетикой предопределили будущую профессию.

      С наступлением совершеннолетия Ксения решила связать свою жизнь с фитнесом. Пройдя обучение по направлениям: аэробика, продвинутый уровень степ аэробики, силовой тренинг, и стрейчинг, начала развитие в этой сфере. Окружающие говорят, что Ксения очень чуткий человек, который всегда внимателен к близким, друзьям и коллегам.

  • Hot IRON

    Описание
    Hot IRON

    Описание

    Комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку, предназначена для развития выносливости, позволяет быстро сжечь жир и улучшить состояние здоровья людей, благотворно воздействует на состояние спины.

    • Жильцова Ксения

      Жильцова Ксения

      Тренер силовых и аэробных программ.

      С 2013 по нас время ЮУГРУ Факультет: Лингвистика, Специальность: преподаватель иностранных языков. Ксения очень целеустремленная и разносторонняя личность. С самого детства Ксения начала заниматься спортом. Увлечения танцами и легкой атлетикой предопределили будущую профессию.

      С наступлением совершеннолетия Ксения решила связать свою жизнь с фитнесом. Пройдя обучение по направлениям: аэробика, продвинутый уровень степ аэробики, силовой тренинг, и стрейчинг, начала развитие в этой сфере. Окружающие говорят, что Ксения очень чуткий человек, который всегда внимателен к близким, друзьям и коллегам.

  • Iron Cross

    Описание
    Iron Cross

    Описание

    Iron System «ракета» , тренировка для супер результатов в сжигании жира.

  • Стройные ножки

    Описание
    Стройные ножки

    Описание

    Силовая тренировка на укрепление мыщц ног, ягодиц. Тренировка проходит с использованием малого оборудования

    • Жильцова Ксения

      Жильцова Ксения

      Тренер силовых и аэробных программ.

      С 2013 по нас время ЮУГРУ Факультет: Лингвистика, Специальность: преподаватель иностранных языков. Ксения очень целеустремленная и разносторонняя личность. С самого детства Ксения начала заниматься спортом. Увлечения танцами и легкой атлетикой предопределили будущую профессию.

      С наступлением совершеннолетия Ксения решила связать свою жизнь с фитнесом. Пройдя обучение по направлениям: аэробика, продвинутый уровень степ аэробики, силовой тренинг, и стрейчинг, начала развитие в этой сфере. Окружающие говорят, что Ксения очень чуткий человек, который всегда внимателен к близким, друзьям и коллегам.

  • Супер пресс

    Описание
    Супер пресс

    Описание

    Силовая тренировка на  укрепление мыщц пресса, спины, для формирования здоровой осанки  и красивой талии. Тренировка проходит с использованием малого оборудования

    • Жильцова Ксения

      Жильцова Ксения

      Тренер силовых и аэробных программ.

      С 2013 по нас время ЮУГРУ Факультет: Лингвистика, Специальность: преподаватель иностранных языков. Ксения очень целеустремленная и разносторонняя личность. С самого детства Ксения начала заниматься спортом. Увлечения танцами и легкой атлетикой предопределили будущую профессию.

      С наступлением совершеннолетия Ксения решила связать свою жизнь с фитнесом. Пройдя обучение по направлениям: аэробика, продвинутый уровень степ аэробики, силовой тренинг, и стрейчинг, начала развитие в этой сфере. Окружающие говорят, что Ксения очень чуткий человек, который всегда внимателен к близким, друзьям и коллегам.

  • Бразильская попа

    Описание
    Бразильская попа

    Описание

    Силовая тренировка на которой особенное внимание уделяется «проблемным» зонам, хорошо прокачиваются ягодичные мышцы и мышцы бедер. Тренировка направлена на формирования упругой круглой попки, хорошо подходит  для профилактики целлюлита

    • Жильцова Ксения

      Жильцова Ксения

      Тренер силовых и аэробных программ.

      С 2013 по нас время ЮУГРУ Факультет: Лингвистика, Специальность: преподаватель иностранных языков. Ксения очень целеустремленная и разносторонняя личность. С самого детства Ксения начала заниматься спортом. Увлечения танцами и легкой атлетикой предопределили будущую профессию.

      С наступлением совершеннолетия Ксения решила связать свою жизнь с фитнесом. Пройдя обучение по направлениям: аэробика, продвинутый уровень степ аэробики, силовой тренинг, и стрейчинг, начала развитие в этой сфере. Окружающие говорят, что Ксения очень чуткий человек, который всегда внимателен к близким, друзьям и коллегам.

  • Full Body

    Описание
    Full Body

    Описание

    Силовая тренировка с использованием малого оборудования на все основные мышечные группы

    • Мустафина Наталья

      Мустафина Наталья

      Тренер групповых программ, персональный тренер. Тренер универсал: все виды аэробных и силовых программ, пилатес, тверк (booty)

      В фитнесе 16 лет. Стаж преподавательской деятельности 10 лет. В спорте с детства, 5 лет балета, 2 года брейкданса, 3 года в шоу-балете современного танца, 6 лет легкой атлетики, участие в международных соревнования, призовые места в многоборье по легкой атлетике, также закончила музыкальную школу по классу фортепьяно.

      Успешно прошла обучение по направлению инструктор аэробных групповых программ, инструктор тренажерного зала. Участник многочисленных мастер классов, семинаров и фитнес конвенции Челябинска, Москвы, Екатеринбурга, в том числе семинар mind&body и portdebra под руководством JulioPapi (Италия) и Владимира Снежика (Россия), семинар «функциональный тренинг», семинар BODY CONDITION под руководством AntonellaCostantino (Италия).

  • Interval Step

    Описание
    Interval Step

    Описание

    Чередование силовой и кардио нагрузки для повышения выносливости, развития координации, с использованием степ-платформы

  • Power Step

    Описание
    Power Step

    Описание

    Силовая тренировка на все группы мыщц, с использованием степ-платформы

    • Жильцова Ксения

      Жильцова Ксения

      Тренер силовых и аэробных программ.

      С 2013 по нас время ЮУГРУ Факультет: Лингвистика, Специальность: преподаватель иностранных языков. Ксения очень целеустремленная и разносторонняя личность. С самого детства Ксения начала заниматься спортом. Увлечения танцами и легкой атлетикой предопределили будущую профессию.

      С наступлением совершеннолетия Ксения решила связать свою жизнь с фитнесом. Пройдя обучение по направлениям: аэробика, продвинутый уровень степ аэробики, силовой тренинг, и стрейчинг, начала развитие в этой сфере. Окружающие говорят, что Ксения очень чуткий человек, который всегда внимателен к близким, друзьям и коллегам.

  • Body Strong

    Описание
    Body Strong

    Описание

    Силовая тренировка на все группы мышц, проходит в тренажерном зале, подходит для любого уровня подготовленности

    • Павлова Екатерина

      Павлова Екатерина

      ltKcxsloZtM

  • PUMP

    Описание
    PUMP

    Описание

    Силовая тренировка со штангами, на все группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу. Тренировка проходит в драйвовом режиме, помимо укрепления всего тела, формирует красивый привлекательный рельеф и улучшает настроение, подходит как мужчинам, так и женщинам. Уровень подготовленности регулируется нагрузкой штанги

    • Гришина Евгения

      Гришина Евгения

      Ne_tvWiGFrU

  • Be Strong

    • Добрынин Алексей

      Добрынин Алексей

      Инструктор тренажерного зала, персональный тренер.

      В спорте с 6 лет: дзюдо, каратэ,с 9 лет занимался футболом, в котором стал призёром областных соревнований. В фитнесе с 2012 года, за это время успешно прошел обучение инструктора тренажерного зала, постоянно повышает свои знания и квалификацию обучающими семинарами и видео. Алексей, это человек который не любит сидеть на месте и постоянно совершенствуется в области фитнеса. Для не него приятен не только процесс тренировок, но и очень важен результат.

  • Step PRO

    Описание
    Step PRO

    Описание

    Урок высокого уровня сложности и интенсивности с использование степ-платформы. Предусматривает разучивание модификаций базовых шагов и соединения их в различные комбинации. Цели: Максимальное сжигание жира, заряд энергией, мышечный тонус и развитие координации

    • Клочко Юлия

      Клочко Юлия

      Тренер групповых программ, персональный тренер. Тренер универсал: все виды силовых и аэробных программ, mind&body

      2003-2008 Челябинский Государственный Университет, кафедра политологии и регионоведения. Евразия и Восток. С 14 лет Юлия активно занимается фитнесом, сначала занималась просто для себя и через несколько лет после обучения начала уже вести тренировки. С 2004 года находится в фитнес-индустрии, за эти годы посетила всевозможные мастер-классы, обучения, конвенции и т.д.

      Сейчас очень сильный и требовательный профессиональный тренер. Расслабиться в тренажерном зале или на силовых взрывных тренировках она вам не даст, разве что на йоге.

  • ABS

    Описание
    ABS

    Описание

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела: плечи, руки, особое внимание уделяется проработке мышц спины и пресса. Тренировка проходит с разогревом на степ-платформах, а затем силовая часть с использованием малого силового оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности. Специально подобранный комплекс для людей, которые хотят иметь плоский живот и крепкую спину.

    • Клочко Юлия

      Клочко Юлия

      Тренер групповых программ, персональный тренер. Тренер универсал: все виды силовых и аэробных программ, mind&body

      2003-2008 Челябинский Государственный Университет, кафедра политологии и регионоведения. Евразия и Восток. С 14 лет Юлия активно занимается фитнесом, сначала занималась просто для себя и через несколько лет после обучения начала уже вести тренировки. С 2004 года находится в фитнес-индустрии, за эти годы посетила всевозможные мастер-классы, обучения, конвенции и т.д.

      Сейчас очень сильный и требовательный профессиональный тренер. Расслабиться в тренажерном зале или на силовых взрывных тренировках она вам не даст, разве что на йоге.

  • ABL

    Описание
    ABL

    Описание

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц нижней части тела: попы, ножек, а также прорабатываются мышцы пресса. Тренировка проходит с разогревом на степ-платформах, а затем силовая часть с использованием малого силового оборудования. Подходит для всех уровней подготовки.

    • Клочко Юлия

      Клочко Юлия

      Тренер групповых программ, персональный тренер. Тренер универсал: все виды силовых и аэробных программ, mind&body

      2003-2008 Челябинский Государственный Университет, кафедра политологии и регионоведения. Евразия и Восток. С 14 лет Юлия активно занимается фитнесом, сначала занималась просто для себя и через несколько лет после обучения начала уже вести тренировки. С 2004 года находится в фитнес-индустрии, за эти годы посетила всевозможные мастер-классы, обучения, конвенции и т.д.

      Сейчас очень сильный и требовательный профессиональный тренер. Расслабиться в тренажерном зале или на силовых взрывных тренировках она вам не даст, разве что на йоге.